Простой и дешевый рецепт для тех, кто хочет быстро нарастить мышцы и сбросить вес. Включите в ежедневный рацион ТОФУ, который содержит много высококачественного белка и усваивается почти полностью и быстро. Перед употреблением его можно приготовить с чесноком, укропом и специями. Исключите любую термообработку, чтобы получить максимальную пользу от продукта.
# Здоровое питание
Узнайте, как избавиться от зависимости от сладостей с помощью простого рецепта. Замените промышленные сладости на финики, курагу, изюм и сушеные бананы. Каждое утро, натощак, выпейте стакан воды с двумя чайными ложками меда. Через две недели вы почувствуете, что вас меньше привлекают вредные сладости.