На верхнем базовом уровне правильного питания важно смешивание продуктов. Белки и углеводы нужно употреблять раздельно с перерывом в 2 часа минимум. При смешивании белков и углеводов часть этой смеси не будет переварено и будет гнить, что может привести к проблемам со здоровьем. Перейдя на раздельное питание, можно избавиться от множества болячек и улучшить общее состояние организма.