Следующий шаг, который вы можете сделать на пути к здоровому образу жизни, это отказаться от определенной группы продуктов вреда от которых гораздо больше чем пользы. При этом следует не просто отказаться а заменить их другими, иначе психологически и физически будет тяжело, возможен шаг назад. Продукты от которых следует отказаться являются сильными слизеобразующими. Благодаря им в организме накапливается слизь, те самые сопли и макрота при простудах, которая является отличной питательной средой для бактерий, вирусов и паразитов. Не будет в организме слизи - не будет простуды, легочных заболеваний и других связанных с этим болезней. На первом месте самым мощным слизеобразующим продуктом является всем известное и горячо любимое, Вы будете шокированы... МОЛОКО и все продукты на его основе: йогурт, кефир, творог, сыр и т.д. Далее, сюда относятся все изделия из муки высшего сорта. Это два, пожалуй, основных продукта этой группы, остальные менее вредные. Так чем же можно их заменить, спросите вы. Все просто. Молочные продукты можно заменить сырым кунжутом, маком, семенами льна. В них очень много органического кальция, на порядок больше чем в молоке, и других полезных веществ. Мучные изделия из белой муки заменяются изделиями из цельнозерновой пшеничной, ржаной муки и муки грубого помола. Также в составе не должно быть, естественно, молока.
