Продолжим рассмотрение что же такое правильное питание. На самом верхнем базовом уровне определяющую роль играет сочетание продуктов при их употреблении. Т.е. та смесь различной еды которая съедается за один прием. Здесь все просто. Смешивать белки и углеводы нельзя. Например, мясо с хлебом, сыр с хлебом, макароны с мясом или рыбой, крупы с мясом и т.д. Белки и углеводы нужно употреблять раздельно с перерывом в 2 часа минимум. В интернете полно таблиц совместимости продуктов. Из них можно почерпнуть информацию о том, что с чем совместимо. При употреблении белков и углеводов вместе часть этой смеси не будет переварено а будет гнить. Белки перевариваются в кислой среде, а углеводы в щелочной. Организм выделит и щелочную и кислую среду. А как известно известно щелочь и кислота нетрализуются при смешивании. Вся эта недопереваренная смесь отравляет организм и откладывается в виде жира и слизи. Отсюда и ожирение, проблемы с почками, печенью, простудные заболевания и т.д. Сопли, кстати, питательная среда для вирусов и бактерий, выделяющиеся при простуде это и есть та самая недопереваренная еда. Перейдя на раздельное питание, Вы уже сделаете огромный шаг на пути к здоровому образу жизни и избавлению от множиства болячек.